2023-04

セルフコンパッションとは、「自分への思いやり」のこと。セルフコンパッションの考え方をインストールすると、自己否定することが少なくなり、とても気持ちが楽になります。自己肯定感が低い、自分を責めてしまい、やさしくできない、セルフコンパッションを実践できるようになりたい方に向けて、セルフコンパッションについてご紹介します。

久々にメンタルの調子を大幅に崩し、子どもたちの前でもイライラしたり、布団に入ると涙が止まらない…。体もだるく、家事も仕事もやる気が出ない…。困り果てていたところ、夫の提案でカウンセリングを受けたらとても心がラクになりました。多くのママにカウンセリングのよさを知ってほしいと思い、体験談を紹介しています。