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自己肯定感が低い原因や高める方法、おすすめの本をご紹介します。自己肯定感が低く悩んでいる、自分を責めてしまい、やさしくできない、ありのままの自分を受け入れ、おだやかに過ごしたいという方におすすめです。自己肯定感のメカニズムを理解し、高める方法を実践することで、ありのままの自分を認められるようになってもらえたら嬉しいです。